La hoja de laurel como mejor compañera de vida.

Con todos los procesos que se están viviendo ad – portas de terminar el año es posible que a nuestro alrededor nos encontremos con algunos síntomas de estrés, ansiedad, miedo o quizás un poquito de todo. Y es que cuando a nuestro alrededor todo parece ir de prisa, a veces necesitamos estar en paz con nosotros mismos para poder hacerle frente a todo.

Cuando era muy pequeña, a mi madre le regalaron un árbol de laurel y fue ahí como conocí a quien hoy, es mi mejor compañero de ruta.

El laurel, además de ser un árbol muy hermoso y acogedor tiene un millón y cien mil más propiedades increíbles para nuestro cuerpo y el ambiente donde nos relacionamos. El más conocido por muchos es el aroma y sabor que desprenden sus hojas para condimentar nuestras comidas, pero lo cierto es que los griegos no se equivocaban al usarlo como corona de la victoria ya que el laurel esconde entre sus hojas una multitud de propiedades buenas para nuestro organismo.  Aquí van algunas formas para obtener sus beneficios según las necesidades que necesites.

CÓMO PREPARAR EL LAUREL

• Como infusión / té:

Se usa mucho para desintoxicar el cuerpo y aliviar la digestión. Ayuda con la desinflamación, por lo que ayuda también con la pérdida de peso de manera saludable.

Para preparar una infusión de laurel se recomienda dejar reposar tres hojas secas en aproximadamente 200 ml de agua hirviendo. Ideal que se tome por las mañanas, en ayuna y no es necesario que lo hagas todos los días. Deja que tu cuerpo te vaya guiando.

• Como difusor de ambiente (Quemar sus hojitas):

La hoja de laurel tiene propiedades y aceites esenciales que se liberan cuando se quema. Dos de los más reconocidos son el Linannool y el Cineol.

El LINANNOOL es un aceite esencial con propiedades relajantes. Muy útil para aliviar estrés y anseidad y para combatir dolores de cabeza y migrañas. (El linannool también está presente en el limón, la naranja, la albaha, el mango, la lavanda y la canela).

El CINEOL es un componente que posee propiedades antibacteriales, antitusivas y anti bronquíticas. Es efectivo para males respiratorios. (El cineol también está presente en las hojas de eucaliptus).

Para hacer una quema de hojas se recomienda buscar un recipiente apto para fuego y que sea hondo (yo utilizo un pocillo de greda). Fijarse que no existan alrededor objetos inflamables ni situaciones que puedan poner en riesgo la situación (como niños o animales cerca, papeles u objetos tóxicos que puedan quemarse). Puedes quemar una o más hojas secas (yo siempre uso un montoncito). Si estás apurado, puedes con una pinza tomar una hoja seca y quemarla. Si tienes más tiempo para hacerlo, te recomiendo depositar varias hojas secas en el pote, con una velita o un carbón de quema (lo encuentras en las tiendas de inciensos) deja que las hojas se quemen sola, a su ritmo.

COSAS A CONSIDERAR A LA HORA QUEMAR HOJITAS:

• Es importante que dejes que el humo perfume el ambiente, la idea es que no inhales directamente la quema, si no más bien que sea el laurel el que se esparza por el lugar que estás habitando y donde estás haciendo la quema. Así sentirás el poder relajante que tiene.
  
  
• Como decía, si tienes tiempo, aprovecha la instancia para meditar un poco. O simplemente para cerrar los ojos y estirarte.
  
  
• Si no tienes tiempo, pero igual quieres hacerlo, no te preocupes. Se dice que en solo 10 minutos de oler la hojita el Linannool ya comienza a actuar como aceite esencial, por lo que si te duele la cabeza o estás un poco nervioso es un buen tiempo para que te ayude a bajar el ritmo y de paso, alivies la respiración.
  
  
• Los beneficios del laurel no son solo para ti. Sirven mucho para limpiar espacios y para propiciar ambientes seguros y buenos para la conversación. Si te consideras una persona ansiosa o con problemas para conversar y compartir con la gente, es súper recomendable que quemes unas hojitas de laurel en tu casa antes de recibir visitas. Además de que vas a dejar un ambiente con un aroma muy rico, te va a servir para preparar el espacio para recibir nuevas personas y energías y compartir sin problemas.